 الاعلانات |
|||
 |
 |
 |
|
 |
 |
 |
 |
    |
|
البيض وفوائده على القوة العضلية |
 |
|
|
LinkBack | أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
|
#1
03-14-2009, 07:58 PM
|
||||||||||||||||||
|
||||||||||||||||||
|
المشاهدات: 760 | التعليقات: 5
البيض وفوائده على القوة العضليةبسم الله الرحمن الرحيم
البيض يزيد القوة العضلية ويوفر الطاقة  أكدت دراسة حديثة أن البروتينات العالية الجودة في البيض لا تساعد على نمو العضلات فقط، بل تزود الإنسان بالطاقة والشعور بالإحساس بالشبع والامتلاء. وتوصل الباحثون الأميركيون إلى هذه النتيجة بعد الاطلاع على 25 دراسة عن البيض، إذ تبين لهم أن بروتينات البيض توفر للانسان طاقة ثابتة ومستمرة لأنها لا تتسبب في رفع مستويات السكر والأنسولين . وأضاف هؤلاء أن البيض يزيد بشكل مباشر قوة عضلات الأشخاص من مختلف الأعمار بسبب البروتينات الموجودة فيها، وهو يحتوي على الأحماض الأمينية الأساسية في الجسم من أجل بناء العضلات والحفاظ عليها. وفي هذا السياق، قال الباحث دونالد ك. لايمان وهو أستاذ في جامعة أيلينوي شارك في إعداد الدراسة إن بيضة واحدة تحتوي على 13 بالمائة من البروتينات العالية الجودة التي يوصي الأطباء بالحصول عليها من أجل التمتع بصحة جيدة والاحتفاظ بعضلات قوية بشكل دائم. أضاف لايمان في الدراسة التي نشرتها مجلة " الغذاء اليوم" إنه "في الوقت الذي قد يحصل فيه الأميركيون على كمية كافية من البروتين إلاّ أنهم بحاجة للتركيز على استهلاك بروتينات عالية الجودة أيضاً وهذه موجودة في البيض".     
|
|
03-15-2009, 10:42 AM
|
#3 | ||||||||||||||||||
|
:: المراقبة العامــة ::
|
طــــــرح مــفــيد..
يعطيكـ العافيهـ ع توضيح فوائدهـ دمتـ لنا مبدعآآ.. | ||||||||||||||||||
|
| |||||||||||||||||||
|
|
|
03-17-2009, 09:52 AM
|
#4 | ||||||||||||||||||
|
المشرفة العامة
|
مشكوور على المووضوع المفييد ..
يعطيكـ الف عاافية .. دوومكــ مبدع .. تحيااتي الك .. | ||||||||||||||||||
|
| |||||||||||||||||||
|
|
|
| مواقع النشر (المفضلة) |
| الكلمات الدلالية (Tags) |
| البيض, العضلية, القوة, على, وفوائده |
«
الموضوع السابق
|
الموضوع التالي
»
| الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1) | |
| أدوات الموضوع | |
| انواع عرض الموضوع | |
العرض العادي
|
|
الإعلانات النصية |
|||
 |
 |
 |
 |
 |
 |
الساعة معتمدة بتوقيت جرينتش +3.
الساعة الآن : 05:21 AM.
