إظهار / إخفاء الإعلاناتالاعلانات
العودة     10نصائح لتخفيف الوزن

10نصائح لتخفيف الوزن


إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
  #1  
قديم 05-29-2009, 01:51 AM
الصورة الرمزية miss.girl
المشرفة العامة

 الأوسمة و جوائز  اخر مواضيع العضو
 
تاريخ الإنضمام: Jan 2009
رقم العضويـــة: 4
مكان الإقــامة: دنيـأإ عج"ــزت افهمهـأإ
المشاركــــات: 2,556
قوة التقييــــم:
miss.girl is a jewel in the roughmiss.girl is a jewel in the roughmiss.girl is a jewel in the rough
نقاط التقييــم: 296
آخر تواجــــــد: يوم أمس (05:49 AM)
المشاهدات: 336 | التعليقات: 9

10نصائح لتخفيف الوزن


10نصائح لتخفيف الوزن


1-ابدا وجبتك بصحن سلطه قبل الاكل ب15 دقيقه0


2-اختر سمك التونه المحفوظه في الماء بدل الزيت0

3 ناول تفاحة قبل كل وجبه0

4-تناول الاكل ببطء0

5- استرخ مدة ربع ساعة يوميا 0

6-نوم لمدة 8ساعات كل ليله0

7-تناول الطعام ببطئ 0


8-ممارسة التمارين الرياضيه كل يوم0

9-لاتتردد في تناول كميه كافيه من دهون الغذائيه الموجوده في الاسماك والمكسرات وزيت الزيتون0

10-اطبخ وتناول وجبات منزليه (بدون مطاعم )0



اتمنى الاستفاده منها

توقيع miss.girl

Digg this Post!Add Post to del.icio.usBookmark Post in TechnoratiFurl this Post!
رد مع اقتباس
قديم 05-29-2009, 06:15 PM   #2
متميز الاسبوع


تاريخ الإنضمام: Jan 2009
رقم العضويـــة: 54
العــــمـــــــــر: 22
المشاركــــات: 690
قوة التقييــــم:
من أكون has a spectacular aura aboutمن أكون has a spectacular aura aboutمن أكون has a spectacular aura about
نقاط التقييــم: 203
آخر تواجــــــد: 04-17-2010 (01:18 AM)

 الأوسمة و جوائز  اخر مواضيع العضو

اقتباس:
4-تناول الاكل ببطء0

7-تناول الطعام ببطئ 0




ياسلام ههههههه


ربي يعطيج العافية

توقيع من أكون
لا تسألوني من أكون
 
Digg this Post!Add Post to del.icio.usBookmark Post in TechnoratiFurl this Post!
رد مع اقتباس
قديم 05-30-2009, 08:08 PM   #3
مؤسس الموقع

الصورة الرمزية Wael

تاريخ الإنضمام: Jan 2009
رقم العضويـــة: 1
مكان الإقــامة: Space
العــــمـــــــــر: 21
المشاركــــات: 2,225
قوة التقييــــم:
Wael has a brilliant futureWael has a brilliant futureWael has a brilliant futureWael has a brilliant futureWael has a brilliant futureWael has a brilliant futureWael has a brilliant futureWael has a brilliant futureWael has a brilliant futureWael has a brilliant futureWael has a brilliant future
نقاط التقييــم: 1509
آخر تواجــــــد: اليوم (02:01 AM)
إرسال رسالة عبر ICQ إلى Wael إرسال رسالة عبر AIM إلى Wael إرسال رسالة عبر MSN إلى Wael إرسال رسالة عبر Yahoo إلى Wael

 الأوسمة و جوائز  اخر مواضيع العضو

7-تناول الطعام ببطئ .
ولا في الاحلام ..
شكرا اختي على النصائح

توقيع Wael
آعزائي الاعضاء وضيوف واحة نت الكــرام :
1 - لا تعتقد ان عدم رد المشرفين على موضوعك تجاهل لك بل يمكن ان يكون هناك عضو اخر في حاجة ماسة للمساعدة .
2 - التميز ليس بكثرة المواضيع ولكن بمضمونها ومدى فائدتها.
3 - لا تجعل من الانسحاب خيار سهل تنحدر في طريقه .
4 - نحن كمشرفين وجدنا لمساعدتكم وخدمتكم فأنتم الحجر الاساسي لهذا المنتدى .
5 - في وجود اي خلل او إستفسارات يرجى مراسلتنا عبر البريد الالكتروني التالي :.
webmaster@wahanet.net
6 - نرجوا من الجميع الانظمام الى القروب واحة نت لتواصل فيما بيننا .
Join Now To Group Wahanet ..
تحيـــــــــــــــــــــاتي لكم جميعا ..
 
Digg this Post!Add Post to del.icio.usBookmark Post in TechnoratiFurl this Post!
رد مع اقتباس
قديم 06-03-2009, 10:34 AM   #4
متميز الاسبوع

الصورة الرمزية Broly

تاريخ الإنضمام: Jan 2009
رقم العضويـــة: 5
المشاركــــات: 1,712
قوة التقييــــم:
Broly is a jewel in the roughBroly is a jewel in the roughBroly is a jewel in the rough
نقاط التقييــم: 259
آخر تواجــــــد: يوم أمس (11:42 PM)

 الأوسمة و جوائز  اخر مواضيع العضو

يسلمووووووووووووووووووو

توقيع Broly



 
Digg this Post!Add Post to del.icio.usBookmark Post in TechnoratiFurl this Post!
رد مع اقتباس
قديم 06-04-2009, 03:17 AM   #5
المشرفة العامة

الصورة الرمزية miss.girl

تاريخ الإنضمام: Jan 2009
رقم العضويـــة: 4
مكان الإقــامة: دنيـأإ عج"ــزت افهمهـأإ
المشاركــــات: 2,556
قوة التقييــــم:
miss.girl is a jewel in the roughmiss.girl is a jewel in the roughmiss.girl is a jewel in the rough
نقاط التقييــم: 296
آخر تواجــــــد: يوم أمس (05:49 AM)

 الأوسمة و جوائز  اخر مواضيع العضو

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة من أكون مشاهدة المشاركة


ياسلام ههههههه

ربي يعطيج العافية

الله يعاافيكــ ..

شكراا على المرور ..

توقيع miss.girl

 
Digg this Post!Add Post to del.icio.usBookmark Post in TechnoratiFurl this Post!
رد مع اقتباس
قديم 06-04-2009, 03:20 AM   #6
المشرفة العامة

الصورة الرمزية miss.girl

تاريخ الإنضمام: Jan 2009
رقم العضويـــة: 4
مكان الإقــامة: دنيـأإ عج"ــزت افهمهـأإ
المشاركــــات: 2,556
قوة التقييــــم:
miss.girl is a jewel in the roughmiss.girl is a jewel in the roughmiss.girl is a jewel in the rough
نقاط التقييــم: 296
آخر تواجــــــد: يوم أمس (05:49 AM)

 الأوسمة و جوائز  اخر مواضيع العضو

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة peace مشاهدة المشاركة
7-تناول الطعام ببطئ .
ولا في الاحلام ..
شكرا اختي على النصائح

العفوووووو ..

شكراا على المرور ..
 
Digg this Post!Add Post to del.icio.usBookmark Post in TechnoratiFurl this Post!
رد مع اقتباس
قديم 06-04-2009, 03:22 AM   #7
المشرفة العامة

الصورة الرمزية miss.girl

تاريخ الإنضمام: Jan 2009
رقم العضويـــة: 4
مكان الإقــامة: دنيـأإ عج"ــزت افهمهـأإ
المشاركــــات: 2,556
قوة التقييــــم:
miss.girl is a jewel in the roughmiss.girl is a jewel in the roughmiss.girl is a jewel in the rough
نقاط التقييــم: 296
آخر تواجــــــد: يوم أمس (05:49 AM)

 الأوسمة و جوائز  اخر مواضيع العضو

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة vegeta مشاهدة المشاركة
يسلمووووووووووووووووووو
الله يسلمك ..

نورت ..
 
Digg this Post!Add Post to del.icio.usBookmark Post in TechnoratiFurl this Post!
رد مع اقتباس
قديم 07-11-2009, 03:12 AM   #8
عضو جديد


تاريخ الإنضمام: Mar 2009
رقم العضويـــة: 92
المشاركــــات: 2
قوة التقييــــم:
حمدي750 has a spectacular aura aboutحمدي750 has a spectacular aura aboutحمدي750 has a spectacular aura about
نقاط التقييــم: 200
آخر تواجــــــد: 07-11-2009 (03:12 AM)

 الأوسمة و جوائز  اخر مواضيع العضو

كوب ماء قبل كل وجبه بربع ساعه مفيد جدا

اقولك مثل مصري ..........اسمع ياسيدي

أتغدا وأتمدى.....اتعشا واتمشا
صدقني صحي جدا جداااااا
 
Digg this Post!Add Post to del.icio.usBookmark Post in TechnoratiFurl this Post!
رد مع اقتباس
قديم 07-11-2009, 11:34 PM   #9
:: المراقبة العامــة ::

الصورة الرمزية هِدُوءْ

تاريخ الإنضمام: Jun 2009
رقم العضويـــة: 317
مكان الإقــامة: الرياض
المشاركــــات: 2,094
قوة التقييــــم:
هِدُوءْ has a spectacular aura aboutهِدُوءْ has a spectacular aura aboutهِدُوءْ has a spectacular aura about
نقاط التقييــم: 242
آخر تواجــــــد: اليوم (01:30 AM)

 الأوسمة و جوائز  اخر مواضيع العضو

وانا ماني محتاجة تخفيف وزن لان مافي مثله بالرشاقة >>>>تبغى تصفيق هع
يسلموووو عذوبة

توقيع هِدُوءْ
 
Digg this Post!Add Post to del.icio.usBookmark Post in TechnoratiFurl this Post!
رد مع اقتباس
قديم 09-08-2009, 05:27 AM   #10
عضو جديد


تاريخ الإنضمام: Sep 2009
رقم العضويـــة: 714
المشاركــــات: 3
قوة التقييــــم:
الدوكش is an unknown quantity at this point
نقاط التقييــم: 10
آخر تواجــــــد: 09-21-2009 (10:31 AM)

 الأوسمة و جوائز  اخر مواضيع العضو

رد: 10نصائح لتخفيف الوزن


ده انا اموت لو اكلت ببطىء وفين التونه ال محفوظة ى الماء جى غريبة ما شفتها خالص بس يلى ما قصرتى تعالى كل يوم ياحبيبة \\\\ مرسى
 
Digg this Post!Add Post to del.icio.usBookmark Post in TechnoratiFurl this Post!
رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
10نصائح, لتخفيف, الوزن


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
10نصائح لتخفيف الوزن miss.girl المواضيع المخالفة والمكرره 1 04-16-2010 01:22 AM


الإعلانات النصية

Preview on Feedage: %D9%85%D9%86%D8%AA%D8%AF%D9%8A%D8%A7%D8%AA-%D9%88%D8%A7%D8%AD%D8%A9-%D9%86%D8%AA Add to My Yahoo! منتديات واحة نت Add to Google! منتديات واحة نت Add to MSN منتديات واحة نت Subscribe in Pakeflakes منتديات واحة نت Add to Windows Live منتديات واحة نت
Free counter and web stats
الساعة معتمدة بتوقيت جرينتش +3. الساعة الآن : 02:37 AM.



Powered by vBulletin® Version 3.8.5
Copyright ©2000 - 2010, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO 3.3.2 ©2009, Crawlability, Inc.
Ads Management Version 3.0.1 by Saeed Al-Atwi
(Valid XHTML 1.0 Transitional | Valid CSS! | SEO) .
For best browsing ever, use Firefox.
Copyright © wahanet.net. All rights reserved
twitter flickr deviantart

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58